 |
|
|
|
|
| Количество жидкости, необходимой здоровому человеку |
|
|
Вода не просто жидкость, которую мы пьем , испытывая жажду. Она – основная составляющая нашего организма и влияет почти на каждую его функцию. Вода составляет до 80% нашей крови, 75% головного мозга и мышц и 55-75% веса тела. Даже наши кости содержат воду.
Вода выполняет очень важные функции в организме. Если мы не потребляем воду в достаточном количестве, организм может извлекать больше жидкости из содержимого кишечника, делая дефекацию нечастой и затруднительной.
В то время, как питье достаточного количества воды важно для поддержания здорового образа жизни, также можно отметить, что увеличение приема жидкости облегчает симптомы запора, однако эксперты выявили, что повышенное количество жидкости в незначительной степени устраняет запор, за исключением случаев дегидратации (обезвоживания) 1
|
|
|
|
|
| Использованная литература |
|
|
1. Müller-Lissner SA, Kamm MA, Scarpignato
C, Wald A. Myths and Misconceptions About Chronic Constipation. American
Journal of Gastroenterology 2005; www.amjgastro.com |
|
|
|
|
|
