 |
|
|
|
|
| Пожилые люди |
|
|
 |
|
|
|
После выхода на пенсию многим людям становится все труднее оставаться физически активными и регулярно заниматься физическими упражнениями. Регулярные упражнения стимулируют кровообращение, укрепляют мышцы, улучшают подвижность суставов и помогают им оставаться гибкими и эластичными. Прогулки и плавание являются оптимальными видами нагрузки для организма.
Установлено, что у пожилых людей существует взаимосвязь между снижением физической активности и развитием запоров. Кроме того, важно знать, что следует учитывать другие факторы, такие как питание, прием лекарственных препаратов и когнитивные расстройства1
Вам всегда следует консультироваться с врачом перед началом новой программы физических упражнений. |
|
|
|
|
| Использованная литература |
|
|
1. Müller-Lissner SA, Kamm MA, Scarpignato
C, Wald A. Myths and Misconceptions About Chronic Constipation. American
Journal of Gastroenterology 2005; www.amjgastro.com |
|
|
|
|
|
